¿Puedo mejorar mi inteligencia emocional?

Sobre la mejora de la inteligencia emocional a través de programas de entrenamiento

Una pregunta recurrente en el campo de la inteligencia emocional (IE), se refiere a si esta
habilidad puede ser entrenada. Evidentemente, todo dependerá de cómo se ha diseñado y
desarrollado dicho entrenamiento. Nosotros creemos fielmente en que la IE se puede
mejorar a través de programas científicos y estructurados, y en este blog nos gustaría
traeros, más allá de nuestra creencia firme y positiva en su posibilidad de moldeamiento,
los hallazgos de un reciente meta-análisis que ha examinado la eficacia de los programas
en inteligencia emocional realizados hasta la fecha (Hodzic et al., in press).

A través de los 24 estudios de intervención analizados, los hallazgos son firmes respecto al
incremento de la IE como consecuencia de la intervención. Además, parece ser que los
entrenamientos basados en el modelo de habilidad de IE mostraron mayores efectos de
mejora que aquellos basados en modelos rasgos o mixtos de IE. Este hallazgo subraya la
importancia de entender la IE como una habilidad de procesamiento emocional compuesta
por procesos básicos emocionales que son mejorables mediante la práctica y el
aprendizaje. De hecho, de todas las habilidades emocionales, los principales beneficios del
entrenamiento se obtuvieron en la destreza de comprensión emocional.

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Comprender nuestras emociones implica el conocimiento sobre cómo funcionan los
sentimientos, cómo cambian y difieren a través del tiempo.

Ser consciente del significado de las distintas experiencias emocionales y saber qué
emociones son más efectivas expresar en función de la situación. Desde el modelo de
habilidad, es una precondición para, posteriormente, saber regular nuestras emociones de
forma efectiva y, de acuerdo con este estudio, los programas en IE mejoran esa habilidad
clave. Finalmente, una cuestión que también ha examinado este estudio se refiere a los
efectos duraderos de los programas una vez concluida la intervención. A través de 7
estudios fue posible examinar ese efecto, con una duración media de 4 meses de
seguimiento después de la intervención, los resultados ponen de relieve que los efectos se
mantienen tras acabar el programa, lo cual sugiere que los cambios positivos en IE debido
a la intervención son relativamente duraderos y no desaparecen tras terminar la
intervención.

En definitiva, este reciente meta-análisis nos aporta evidencias de la eficacia de los
programas de IE sistemáticos y bien estructurados. Dada nuestra labor en REMO en el
desarrollo de habilidades de IE en múltiples colectivos, estos hallazgos reafirman nuestro
esfuerzo en diseñar y programar actividades dirigidas al aprendizaje de la IE y nos alienta
a seguir trabajando de forma rigurosa en nuevas herramientas formativas y programas de
intervención dirigidos al desarrollo y mantenimiento de recursos emocionales en
colectivos motivados por mejorar sus habilidades emocionales para rendir más en su
trabajo o ser más felices. Seguimos con ilusión trabajando para que esto sea posible.

Referencia:
Hodzic, S., Scharfen, J., Ripoll, P., Holling, H., Zenasni, F., (in press). How Efficient are
Emotional Intelligence Trainings: A Meta.Analsysis. Emotion Review.

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¡No quiero volver, me quedo de vacaciones! 10 emociones para facilitar tú vuelta al trabajo

“La sonrisa es el sello de identidad de las emociones positivas y, por ende, el icono de la psicología positiva y del bienestar psicológico” (García Fernández-Abascal, E. 2008). Al cabo del día en nuestro trabajo esbozamos muchas muecas o gestos que expresan nuestro estado emocional, y la sonrisa es una de las expresiones que se relacionan con los estados emocionales positivos. Pero ¿qué emociones positivas siento en mi trabajo? ¿Me pueden ayudar en la vuelta al trabajo después de mis vacaciones? ¿Y en mi bienestar general?

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Una emoción es positiva porque nos hace felices y satisface un enorme número de expectativas personales y sociales (García Fernández-Abascal, E. 2008)

La Dra. Barbara Fredickson expuso, tras años de investigación, cuáles eran las emociones positivas más comunes en nuestro día a día. Si nos basamos en estas emociones positivas y añadimos cuándo suceden en la actividad laboral, podrás crear conciencia emocional positiva en tu puesto de trabajo, y en tu empresa como generadoras de bienestar personal y profesional a la vuelta de las vacaciones y en todo el año.
Entonces, ¿Qué 10 emociones positivas debo sentir, cultivar, saborear y potenciar para disfrutar más de mi trabajo?
Siento…
Alegría: en breves espacios de tiempo. La relacionamos con buenos momentos, una llamada de un cliente que aprueba nuestra propuesta, la aceptación de tu jefe sobre el proyecto que propusiste, cuando te felicitan por el trabajo bien hecho. Y recuerda que aumenta la intensidad si es inesperada.
Gratitud: cuando expresas gratitud en el trabajo aumentas tu bienestar, neutralizas emociones negativas y reduces la hostilidad y la preocupación. Agradece a tus compañeros un detalle, si te ha facilitado el trabajo de hoy, da las gracias a un cliente amable… son formas de expresión de gratitud en el trabajo.
Ilusión: cuando empiezas un reto laboral. Las empresas deben prestar atención a que el trabajador se ilusione y se entusiasme con las tareas simplemente realizando pequeños cambios que hagan que se reconozca como algo novedoso. Prueba a hacer cambios muy pequeños en aquella tarea que te resulta más tediosa.
Serenidad: cuando el ambiente laboral es estable y agradable. Es fundamental en tu trabajo ya que te aporta momentos de estar inmerso en las tareas y de poder contemplarlas de forma relajada y optimista.
Interés: normalmente te sucede cuando tienes una novedad en el trabajo o en las funciones, lo que va a aumentar tu inspiración y provocar fascinación y curiosidad. Siente esta emoción positiva ya que es fundamental para mantenerte activo.
Orgullo: cuando te sientes satisfecho por un logro, por méritos propios, es una emoción autoconsciente que genera bienestar en el trabajo. Así que, comparte tus logros para saborear tu éxito.
Esperanza: Esta es una emoción muy útil para los momentos de incertidumbre en tu trabajo, cuando las circunstancias te sean difíciles sentirte esperanzado es vital para reducir tu ansiedad y aumentar tu confianza en el trabajo y en ti mismo. Como dice el refranero español: “la esperanza es lo último que se pierde”.
Diversión: Te diviertes en tu trabajo y es posible, de hecho es importante para sentirte bien y realizado. Mejorará tu creatividad y el ambiente con tus compañeros de trabajo. Presta atención a lo que te hace reír o cuando te dan la oportunidad de recrearte y sentirte libre para pensar. No olvides sonreír más en tu trabajo y sonríe más a las personas con las que trabajas.
Inspiración: cuando das soluciones a los problemas o cambios que se te presentan, cuando eres creativo, cuando propones ideas y proyectos… Esta emoción influye en tu capacidad de innovación.
Asombro y sobrecogimiento: cuando observas acciones o personas que son muy amables, agradecidas o empáticas con tu trabajo, cuando te sorprenden positivamente en tu empresa. Esta emoción te aporta energía y vitalidad.

La complejidad en las relaciones profesionales, las tensiones existentes en tu puesto de trabajo, la vuelta después de varias semanas de vacaciones, la competencia en la vida laboral y las exigencias constantes son aspectos que pueden afectar a tu bienestar profesional y personal. Inyectarte o potenciar tus emociones positivas aumenta tu bienestar, mejora tu vuelta al trabajo y mejora el clima en tu organización. El entrenamiento del bienestar en las empresas es una valiosa herramienta de hoy día.

¿Por qué no podría ser “el cultivo de emociones positivas” una de tus ventajas competitivas como profesional y empresa?

 

 

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¿Sabes qué en vacaciones también puedes trabajar habilidades emocionales?

En vacaciones, continúa con tu inteligencia emocional en modo “on”

El verano ya está aquí y es el momento ideal para desconectar de lo cotidiano. Te demostramos que sin darte cuenta harás algunas de estas actividades que enriquecerán de manera inconsciente tu inteligencia emocional.

Disfrutar del tiempo libre leyendo libros y viendo series te ayudarán a entender las emociones de los personajes de ficción, algo que la ciencia ha demostrado que puedes trasladarlo a la vida real. Aquí tienes propuestas para que este verano tengas un “extra” de inteligencia emocional.

En primer lugar te recomendamos que leas libros de ficción. El género literario desencadena una simulación de nosotros mismos en la interacción, aumentando la capacidad para comprender las emociones. Por tanto, este tipo de literatura hace que mejore tu empatía y la comprensión de las personas que te rodean.

Si no sabes qué leer, el equipo de Remo ha realizado una selección entre los más clásicos, actuales y estudiados por la ciencia:

  • - “La guerra de los mundos”. H.G Wells. Es un clásico literario de la ciencia ficción. Describe una invasión extraterrestre en la Tierra.
  • - “Yo, robot”. Isaac Asimov. A lo largo del libro se plantean diferentes situaciones a la que tendrán que enfrentarse especialistas en robótica y en las que se plantean paradojas sobre la situación del hombre en el universo tecnológico.
  • - “Veinte mil leguas de viaje submarino”. Julio Verne. Una obra maestra que relata los recorridos de los viajes a diversos lugares de la tierra. La minuciosa descripción de los lugares y personajes, así como la inventiva del autor, hacen de esta novela un buen recurso literario.
  • - “El hobbit”. J R.R Tolkien. Narra la historia de un hobbit, que junto al mago Gandalf y un grupo de enanos, vive una aventura en busca del tesoro custodiado por el dragón Smaug en una montaña.
  • - “Harry Potter”. J.K Rowling. Es una serie de novelas fantásticas. En ellas se describen las aventuras de un joven huérfano que descubre que está destinado a ser mago y a luchar contra una profecía de la magia oscura.

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“Leer una novela son varios días en los que estás en la vida de un personaje y eso potencia más la empatía”

Dr. Ignacio Morgado, catedrático de Psicobiología

Si lo tuyo no es leer, estás de enhorabuena. Existen investigaciones que han demostrado que ver series de televisión de ficción potencia y entrena tu capacidad para identificar, reconocer y comprender expresiones emocionales implícitas en los demás. Los expertos afirman que entender una serie televisiva conlleva ser conscientes del estado emocional de los personajes y las relaciones o vínculos que entre ellos mantienen. Jessica Black y Jennifer Barnes de la Universidad de Oklahoma, obtuvieron como resultado de su estudio que seguir una serie de televisión contribuye a mejorar la comprensión emocional, por tanto, si ves series estás entrenando varias habilidades para ser emocionalmente más inteligente.

No vamos a dejarte sin algunas sugerencias sobre qué series puedes ver este verano:

  • - The Good Wife (2009-2016). Una esposa desmoronada, con un marido político acusado de malversación y escándalo sexual. Se ve inmersa en un cambio radical del estilo de vida, retomando su puesto de trabajo como abogada. Inspirada en un caso real: Eliot Spitzer ex gobernador de Nueva York.
  • - Mad Men (2007-2015). Basada en los años sesenta, la trama transcurre en una agencia de publicidad en Nueva York. Está inspirada en la mirada de los hombres de aquella época donde además de darle forma a los sueños americanos dejaban mucho que hablar en otros sentidos. Consta de siete temporadas.
  • - Breaking Bad (2008-2013). Un profesor de química con un diagnóstico de cáncer de pulmón, le impulsa a fabricar drogas químicas, para ponerlas en venta. Lo que pretende conseguir es librar a su familia de los problemas económicos después de su muerte.
  • - Lost (2004-2010). Un grupo de supervivientes de un accidente de aviación, luchan por la supervivencia en una isla donde suceden cosas muy extrañas. Tiene seis temporadas.
  • - Stranger Things (2016). Es la historia de la búsqueda desesperada un niño que desaparece en un pequeño pueblo por parte de su familia y amigos. Alrededor de la trama surgen acontecimientos paranormales. Sólo tiene una temporada que consta de ocho capítulos.

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Las vacaciones son para estar apagado o fuera de cobertura, activa el modo “off”, desconecta de lo cotidiano, pero no dejes de practicar tus habilidades emocionales leyendo un buen libro de ficción o viendo una serie de televisión.

 

Referencias:

Black, J., & Barnes, J. L. (2015). Fiction and social cognition: The effect of viewing award-winning television dramas on theory of mind. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 9(4), 423.

Oatley, K. (2016). Fiction: Simulation of social worlds. Trends in cognitive sciences, 20(8), 618-628.

 

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Seminario sobre estrategias emocionales de fidelización de clientes

Desde Reload emotions, queremos informaros de la última formación: 

Seminario: Estrategias emocionales de fidelización de clientes

En los últimos años se ha constatado una importante evolución en la atención al cliente, que ha ido sustituyendo su carácter puramente informativo y racional por otro más emocional, que apuesta por los sentimientos del consumidor.

El objetivo principal del seminario es desarrollar estrategias que aporten un valor emocional diferenciador en los procesos de venta, con la intención de aumentar la confianza del cliente, conseguir su fidelizazción y, por tanto, optimizar los resultados de la empresa.

El taller consta de 2 horas y media, es presencial y tendrá lugar el próximo 22 de junio de 2017 en el campus universitario de Teatinos a las 18,00 h.

Importe 23 euros.

Inscripción

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No dudes en solicitar más información en el email: info@reloademotions.com o llamando al 692 850 596.

 

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¿Lo sabes todo sobre el amor? Siete secretos de la emoción del amor

Hoy 14 de febrero, San Valentín, es conocido como el día de los enamorados, esperado por muchos y odiado por otros. Es un buen momento para hablar de algunos de los mitos sobre el amor, desde un punto de vista científico y emocional.

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¿Qué me está pasando? ¿Estoy enamorado/a?

  1. El amor es una emoción intensa y profunda

La alegría es la primera y única emoción positiva con la que nacemos. Cuando somos bebés y comenzamos a interaccionar con el medio, surgen nuevas emociones positivas, y una de las principales es el amor, que tiene que ver con la presencia de otras personas.

“El amor es la emoción más importante en la vida”, afirma el Catedrático en Psicología de la Emoción y la Motivación Enrique F. Abascal. Es la principal fuente de sentimientos agradables e intensos, al mismo tiempo que es la emoción que hace movilizar más acciones y energías en las personas.

 

Hay amores que matan

  1. El amor influye en nuestra salud

Las parejas más felices que sienten amor y están comprometidos sonríen más, se miran más a los ojos y reciben intercambios más positivos entre ellos (Birchler, Weiss y Vincent, 1975).

Pero ¿qué ocurre en la salud de las parejas que son más infelices?, Lois Verbrugge y James House, investigadores de la Universidad de Michigan, afirman que ser infeliz en las relaciones de pareja aumenta las posibilidades de estar enfermo en un 35%, e incluso reduce la esperanza de vida en cuatro años. Por el contrario, las personas felizmente casadas viven más tiempo y disfrutan de mejor salud (Gottman, 2000).

En resumen, se han encontrado muchos beneficios para la salud: mejora nuestras defensas, disminuyen el estrés, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y aporta vitalidad.

 

Se nota que estás enamorado/a

  1. Respiramos diferente cuando sentimos amor pasional

Desde el aspecto fisiológico del amor, según sea amor pasional o cariño (amor de compañero) existen diferencias claras en los patrones respiratorios. Mientras que en el amor de compañero o cariño nuestra respiración es de baja frecuencia, tiene un ritmo uniforme y regular, en el amor pasional la frecuencia es más elevada, incluso se incrementa si el compromiso emocional es mayor con esa persona. El amor apasionado implica un estado de activación fisiológica muy intenso y profundo (Carlson y Hatfield, 1991).

 

El amor es ciego

  1. ¿Por qué el amor es ciego?

Ante emociones muy intensas puede ocurrir que nuestro cerebro bloquee nuestro razonamiento y sólo nos dejemos llevar por nuestro estado emocional, lo que puede transformarse en una falta de objetividad ante los defectos de la persona por la que sentimos verdadera pasión.

El Catedrático en Psicobiología Ignacio Morgado, experto en emociones y neurociencia, especifica que, durante los momentos de pasión, relacionados con los inicios de una relación, se desactiva la corteza frontal del cerebro, implicada en el razonamiento lógico.

 

Te quiero con todo mi corazón

  1. El amor no está en el corazón

Todos los comercios en el día de San Valentín se encuentran inundados con la misma imagen: un corazón como símbolo del amor. Pero ¿dónde se encuentra realmente el amor?

Al sentir amor nuestro cuerpo sufre diversos cambios químicos, que se expresan en muchas partes diferentes. Concretamente, nuestro cerebro aumenta el nivel de endorfinas, oxitocina, norepirefrina y dopamina, reduce los niveles de cortisol y libera melatonina. Estos cambios químicos nos hacen sentir más felices y a gusto con nosotros mismos, y disfrutamos más del “saboreo” (savoring) de los momentos especiales y de las pequeñas cosas.

 

No hay amor sin dolor

  1. El amor no siempre duele, tiene efecto analgésico

Arthur Aron, profesor de psicología en la Universidad de New York, confirma que las áreas del cerebro activadas por el amor pasional son las mismas áreas sobre las que actúan los fármacos para reducir el dolor. Es decir, que mirar a la persona que amas, compartir tiempo con ella, y, lo que es más sorprendente, mirar su fotografía, reduce hasta un 44% el dolor, siendo un efecto similar al que nos generan los analgésicos.

 

¿Cuánto me quieres?

  1. El amor se puede medir

Existen diferentes escalas para medir el amor, una de las más utilizadas es la Escala Triangular del Amor (TTLS) de Robert Sternberg, profesor de la Universidad de Cornell. Esta escala se centra en los tres componentes que forman el amor, según el autor: la intimidad, la pasión y el compromiso.

Estos tres componentes se relacionan con la composición de la emoción del amor, ya que produce momentos de regocijo y deseo, sentimientos de ser aceptado y comprendido, y compartir un sentido de unión. También está asociado a sentimientos de seguridad y trascendencia.

¿Quieres medir tu amor? Escala TTLS

 

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Formación específica para trabajadores y empresarios

Desde Remo, os informamos de las dos prospuestas de workshops para trabajadores y empresarios, centrados en una visión de las organizaciones basada en el bienestar y la satisfacción de los profesionales que forman el equipo de trabajo y los clientes o consumidores.

 Workshop 1: Estrategias emocionales de fidelización del cliente

En los últimos años se ha constatado una importante evolución en la atención al cliente, que ha ido sustituyendo su carácter puramente informativo y racional por otro más emocional, que apuesta por los sentimientos del consumidor.

El objetivo principal del taller es desarrollar estrategias que aporten un valor emocional diferenciador en los procesos de venta, con la intención de aumentar la confianza del cliente, conseguir su fidelizazción y, por tanto, optimizar los resultados de la empresa.

El taller consta de 4 horas presenciales y tendrá lugar el próximo 6 de abril de 2017 a las 16:30 h.

Importe 45 euros.

Inscripción workshop 1

Workshop 2: Bienestar personal y profesional, ¿cómo mejorar la ilusión en el trabajo?

¿Qué puedes hacer para mejorar el bienestar en tu trabajo? ¿y con aquellas tareas que son menos atractivas? ¿Es posible aumentar el bienestar y la ilusión en tu trabajo? La Psicología Organizacional Positiva nos dice que sí, que existen estrategias que nos ayudan a reforzar el bienestar y mejorar la ilusión.

El objetivo principal del taller es mejorar el bienestar personal y profesional a través de estrategias y herramientas que optimizan la ilusión en el trabajo.

Consta de 4 horas presenciales, eminentemente prácticas, y tendrá lugar el próximo 23 de Marzo de 2017 a las 16:30 h.

Importe 45 euros.

Inscripción workshop 2

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No dudes en solicitar información sobre el programa de cada formación en el email: info@reloademotions.com o llamando al 692 850 596.

 

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Formación específica en Inteligencia Emocional

Cursos 2017 a profesionales de la educación y familias.

Taller: Educando en Inteligencia Emocional. Programa INTEMO

El alumnado y profesorado que regulan sus emociones rinden más, están más satisfechos con su trabajo y son más felices.

“Rendimos al máximo si las emociones también trabajan”

20 horas presenciales

Inicio 21 de abril (Viernes y Sábados)

Días y horas:

Viernes 21 de abril y 5 de mayo de 16,00 a 21,00

Sábados 22 de abril y 6 de mayo de 9,00 a 14,00

Certificado por el Laboratorio de Emociones de la UMA

Se establece un importe por persona de 125 euros (incluye formación, contenido teórico por sesión en formato electrónico y el libro+CD del Programa INTEMO)

Realiza tu inscripción: Pincha aquí

                                                                                              Programa INTEMO

¡No dudes en solicitar mas información!

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REMOCIONA LA EDUCACIÓN. Jornada emoción y talento en acción

JORNADA EMOCIÓN Y TALENTO EN ACCIÓN

Remociona la educación

Remo organiza esta Jornada con la visión de convertir las emociones, la ilusión y el talento en herramientas para el docente, las familias y el alumnado, para que se convierta en eje transversal durante el proceso de enseñanza-aprendizaje. Queremos Remocionar la educación.

Para ello, contamos con la presencia de profesionales de reputado prestigio en el sector educativo, de la infancia, de la inteligencia emocional y del bienestar de toda la comunidad educativa para formar parte de esta Jornada.

Nuestros ponentes son:

César Bona. Finalista al Global Teacher Prize y defensor de una educación  basada en la empatía, la sensibilidad y el respeto.

Dr. Javier Urra. Psicólogo de la Fiscalía del Tribunal Superior de Justicia y de los Juzgados de Menores de Madrid. Patrono de la Fundación Pequeño Deseo. Presidente de la Comisión Rectora del programa RECURRA-GINSO para padres e hijos en conflicto.

Dr. Pablo Fernández Berrocal. Catedrático de Psicología en la Universidad de Málaga y vicepresidente de la International Society for Emotional Intelligence. Fundador y director del Laboratorio de Emociones de la Universidad de Málaga.

Verónica Cruz y Pedro Delgado. Directores del Especialista Universitario “Inteligencia Emocional y Comunicación no verbal en el Aula” de la UCJC. Conferenciantes TED y colaboradores de la Fundación Telefónica como Expertos en Educación. Utilizan una metodología creativa con un gran sentido del humor para desarrollar la inteligencia emocional y social en el ámbito educativo.

26 de noviembre de 2016 en el Teatro Alameda, Málaga.

PROGRAMA

8:45 h. Recepción de asistentes.

9:00 h. Presentación de la Jornada.

Apertura del acto de forma dinámica practicando habilidades emocionales con el Dr. Pablo Fernández Berrocal y el equipo de Remo.

9:30 h. Charla con César Bona. Emoción y Talento en las Escuelas.

11:00 h. Descanso de 20 minutos.

11:20 h. “Pensar, sentir y hacer”. Dr. Javier Urra .

12:20 h. “Educación Emocional Creativa”. Verónica Cruz, Pedro Delgado.

13:20 h. Clausura del evento.

13:30 h. Prevista finalización

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Desde el 6 de octubre hasta el 26 de noviembre podrás adquirir tu entrada

RESERVA TU ENTRADA

No retrases la reserva de entrada el aforo es limitado.  Entradas numeradas.

 


 Más información

Email: info@reloademotions.com

Teléfono: 692 850 586

Twitter: @reloademotions.com

Facebook: Remo, Reload Emotions


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Una Universidad de Emprendedores

Entrenamiento de Fortalezas vs Capacidades en la Universidad

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En la situación actual, ser emprendedor es una carrera de fondo, en la que estar entrenados y preparados no debe ser una oportunidad sino una necesidad. No sólo basta con una buena idea, sino que intervienen muchos factores, entre ellos, los que radican en el entorno y la situación económica. Pero, ¿qué ocurre con las habilidades y las fortalezas de un emprendedor?

Según los últimos datos publicados por el Banco Mundial sobre el índice de facilidad para hacer negocios, España ocupa el puesto 33. En esta lista destacan países europeos como Noruega, Finlandia o Reino Unido. Curiosamente en estos países las universidades fomentan la creación de empresas y el entrenamiento del emprendedor, haciendo especial hincapié en aquellos conocimientos, habilidades  y competencias que debe tener el emprendedor y que deben impactar en el desarrollo de su organización.

Emprender  en España requiere el doble de trámites y tiempo que en los países con mayores ingresos de la OCDE (informe de Spotcap)


Si tenemos en cuenta estos datos, resulta más interesante indagar e investigar en cuáles son las fortalezas personales que debe tener un emprendedor en nuestro país y cómo la universidad cumple un papel fundamental en esta labor.

La Comisión Europea en su Libro Verde del Espíritu Emprendedor en Europa (2003) ya recogióque el objetivo principal de las universidades debía ser lograr que más personas deseen convertirse en empresarios y se preparen para ello.

“Si nuestra sociedad precisa de un mayor número de emprendedores, entonces será necesario incidir sobre estas variables que componen el perfil psicosocial del emprendedor universitario” (Comisión Europea , 2003)

 Seligman apuntaba que no debemos dedicar demasiados esfuerzos a corregir debilidades, sino que el éxito procede más del desarrollo y el ejercicio de las fortalezas personales (La autentica felicidad, 2011). Creemos que ésta debe ser la clave del entrenamiento de la figura de emprendedor en las universidades españolas. Preparar para la vida empresarial, no sólo con la impartición de conocimientos empresariales y asesoramiento sobre trámites, edificios incubadoras, concursos universitarios como el spin-off, etc. sino también con el diseño de programas de rigor basados en el desarrollo y potenciación de las fortalezas quefavorecen el desarrollo de ideas,  la creación de una empresa y el mantenimiento con éxito de la misma.

Mejorar las fortalezas de las personas hace referencia a la voluntad y prácticamente todos podemos, con esfuerzo y un adecuado entrenamiento, mejorar nuestra voluntad. Una fortaleza es un rasgo, una característica psicológica que se presenta en situaciones distintas y a lo largo del tiempo. Las fortalezas son medibles y adquiribles, y es aquí dónde está la clave, en el desarrollo de programas de entrenamiento de desarrollo de fortalezas y habilidades emprendedoras.

Resulta interesante conocer el porcentaje de estudiantes universitarios españoles que tienen mayor intención de crear su propia empresa frente a trabajar por cuenta ajena. Según un estudio publicado en la Revista de Psicología del Trabajo y las Organizaciones, solamente el 11.5% de los estudiantes universitarios españoles muestra un mayor interés por el autoempleo o emprendimiento, frente al resto, que desea incorporarse a una empresa privada o ingresar en la Administración Pública.

La formación empresarial es una de las palancas para reducir las tasas de mortalidad de las empresas y generar empleo de calidad. Así lo indica el informe 2014 Fundación BBVA-Ivie Crecimiento y competitividad.

Entonces, ¿qué deben hacer las universidades para potenciar la labor emprendedora? La respuesta que proponemos es el diseño e implementación de Programas de Psicología Organizacional Positiva. Basados en el entrenamiento de las fortalezas del carácter del emprendedor, siguiendo un modelo con rigor, como el propuesto por Seligman y Peterson (2004) de las 24 fortalezas del carácter. Partir de este modelo para hacer una selección de aquellas fortalezas del carácter que potencie la intención emprendedora de los jóvenes universitarios en España y realizar un  seguimiento de los resultados.

¿Conseguiremos la implementación de este cambio de perspectiva?

 

Referencias:
Comisión Europea (2003). Libro Verde del Espíritu Empresarial en Europa.
Informe Fundación BBVA-Ivie (2014). Crecimiento y Competitividad, los retos de la recuperación.
Informe GEM (Global Entrepreneurship Monitor). http://www.gem-spain.com
Moriano, J. A., Palacio, F. J., Morales, J. F. (2006). El perfil psicológico del emprendedor universitario. Revista de Psicología del Trabajo y de las Organizaciones, 22 (1), 75-99.
Seligman, M. (2011). La autentica felicidad. Barcelona: Ediciones B.

 

 

 

 

 

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¿Aprender a ser emocionalmente inteligente en un fin de semana?…

Una mirada al libro Inteligencia Emocional y Educación

El estudio y la formación de las habilidades emocionales en el entorno escolar está teniendo un auge renovado, en especial, tras constatar su gran importancia en el contexto socio-familiar y educativo. De hecho, este interés por el mundo de las emociones, incluidas el papel adaptativo y la importancia de las emociones negativas en nuestra desarrollo personal, ha quedado patente a través de la reciente película de Pixar ganadora del Oscar 2016 a la mejor película de animación “Inside Out” (Del revés).

Las emociones, su gestión y el impacto familiar y personal que tienen en la vida de los pequeños son ya un hecho científico. Y los docentes y nosotros como padres estamos cada vez más convencidos de que las competencias cognitivas tradicionales que se enseñan en nuestras escuelas deben complementarse con la educación explícita de las emociones de nuestros hijos/as, aunque en muchas ocasiones no sabemos muy bien cómo debemos hacerlo. Por esta razón, el libro Inteligencia Emocional y Educación ha querido recopilar las diferentes aportaciones científicas que avalan cómo estas habilidades emocionales son un factor decisivo para favorecer mayores niveles de bienestar personal, mejor rendimiento académico y un funcionamiento social más positivo en el aula y fuera de ella. Y, especialmente, dar pautas sobre cómo conseguirlo.

Cualquier individuo desde que nace, ha ido aprendiendo a gestionar, entender o empatizar con los demás a través de las propias experiencias pasadas o mediante los modelos más cercanos como suelen ser padres o profesores.

 Como cualquier otra habilidad, aprender un idioma o entrenar en una actividad deportiva, la educación emocional se estructura en una serie de pasos y habilidades que requieren entrenamiento bien diseñado.

 Estas habilidades van desde las básicas (i.e., percibir la emoción que estoy sintiendo o siente mi hijo), intermedias (i.e. entender las causas de su ansiedad) y complejas (i.e., manejar su ira y calmarlo). Además, cada emoción tiene unas causas y unas formas de regulación efectivas diferentes, de ahí que sea necesario enseñar las habilidades emocionales con programas estructurados y sistemáticos que ayuden a secuenciar el aprendizaje emocional del estudiante y adaptarlo a las diferentes edades y etapas evolutivas, dado que los detonantes afectivos y las respuestas emocionales más adecuadas (más conductuales en la infancia y más cognitivas en la adolescencia) se deben adaptar en función de la etapa evolutiva del alumno.

El libro está escrito en un estilo accesible y atractivo, proporciona una revisión comprensiva de cómo ha surgido la inteligencia emocional, algunos mitos y leyendas aún presentes en esta área, que sorprenderán a sus lectores, así como las habilidades básicas y los conocimientos emocionales esenciales que son necesarios para ser emocionalmente inteligente durante la infancia y la adolescencia. En cuanto a los programas, actualmente nos encontramos con una gran cantidad de intervenciones sobre educación emocional, pero, sin embargo, ni todos los programas han sido validados científicamente ni todos están guiados por un modelo teórico de partida de IE, sino que se acogen a planteamientos y entrenamientos en habilidades emocionales anteriores a la IE centrándose en conceptos tales como la asertividad, el auto-control, o el trabajo en equipo.

 Como parte de nuestro compromiso científico, los programas de intervención de IE deben mostrar su efectividad y tener un marco teórico de referencia que establezca las habilidades emocionales esenciales a desarrollar con el modelo de partida, las características del colectivo y sus objetivos de mejora.

 Además, se esclarece uno de los mitos más típicos que suelen tener los padres y profesores con los que nos encontramos en los diferentes talleres y cursos de formación. En concreto, creer que, como nosotros lo hemos denominado en el libro, “este fin de semana aprendo a ser emocionalmente inteligente”. Pero esto no es posible, los hallazgos científicos nos indica que como otros procesos de aprendizaje de habilidades complejas, aprender a ser emocionalmente inteligente requiere de muchas semanas de trabajo continuado con un experto que siga un programa certificado de IE y con una evaluación rigurosa de nuestra IE inicial. Además este experto debe ofrecer un asesoramiento continuo, así como feedback de los progresos y pautas de mejora.

Desde REMO trabajamos con programas validados de educación emocional, incluso, conjuntamente con el profesorado y los padres y madres obteniendo resultados muy interesantes y satisfactorios para ambos grupos que repercuten positivamente en la vida emocional de los más pequeños y de los adolescentes.

 Estamos convencidos que este esfuerzo merece la pena.

 

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Referencia: Extremera, N. y Fernández-Berrocal, P. (2015). Inteligencia emocional y educación. Madrid: Editorial Grupo 5.

Para más información sobre cómo adquirir el libro desde la editorial puedes consultar: http://editorial.grupo5.net/inteligencia-emocional-y-educacion.html

 

 

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